彩色糯米饭

糯米味甘性温入脾胃肺经补中益气健脾养胃止虚汗

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。适宜【体虚自汗,盗汗,多汗,血虚,头晕眼花,脾虚腹泻】之人食用；适宜【肺结核,神经衰弱,病后产后】之人食用。

• 禁忌人群:

  凡【湿热、痰火偏盛】之人忌食；【发热,咳嗽痰黄,黄疸,腹胀】之人忌食；【糖尿病,脾胃虚弱、老人、小孩、病人】慎食。

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彩色糯米饭 所需材料

• 糯米500克
• 紫包菜100克
• 南瓜100克
• 胡萝卜100克
• 菠菜100克
• 巧克力粉100克
• 火龙果100克
• 椰子酱100克

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彩色糯米饭 做法步骤详解

1

糯米洗干净泡水三个小时

2

菠菜过水打成酱汁

3

火龙果打成果酱

4

紫菜包切片打成酱

5

紫包菜酱

6

胡萝卜和南瓜分别煮熟打成酱

7

把糯米分六个碗装好，放椰子酱搅拌均匀再分别放蔬菜酱搅拌均匀。

8

放蒸锅冷水蒸三十分钟后不开盖子闷二十分钟就可以了

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糯米洗干净泡水三个小时

2

菠菜过水打成酱汁

3

火龙果打成果酱

4

紫菜包切片打成酱

5

紫包菜酱

6

胡萝卜和南瓜分别煮熟打成酱

7

把糯米分六个碗装好，放椰子酱搅拌均匀再分别放蔬菜酱搅拌均匀。

8

放蒸锅冷水蒸三十分钟后不开盖子闷二十分钟就可以了