乌米饭团
来源：饭么美食网 分类：食疗菜谱 时间：2025-10-17 11:07:59
- 适宜人群:
一般人群均可食用。适宜【体虚自汗,盗汗,多汗,血虚,头晕眼花,脾虚腹泻】之人食用；适宜【肺结核,神经衰弱,病后产后】之人食用。
- 禁忌人群:
凡【湿热、痰火偏盛】之人忌食；【发热,咳嗽痰黄,黄疸,腹胀】之人忌食；【糖尿病,脾胃虚弱、老人、小孩、病人】慎食。
乌米饭团 所需材料
,乌米饭团 做法步骤详解
1 准备好所有食材
2
3 把乌树叶汁倒入米碗里，泡三个小时。
4
5
6 蒸锅里倒入清水，大火烧开。
7 把泡好的乌米放进锅里，转中火烧40 分钟关火。
8 焖5分钟开盖子，黑黑香香的乌米饭就烧好了。
9 拿出来放入少许的白糖。
10 拌匀放凉。
11 准备好两个模具。
12
13 用盖子压紧脱模。
14 ,1 准备好所有食材
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3 把乌树叶汁倒入米碗里，泡三个小时。
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6 蒸锅里倒入清水，大火烧开。
7 把泡好的乌米放进锅里，转中火烧40 分钟关火。
8 焖5分钟开盖子，黑黑香香的乌米饭就烧好了。
9 拿出来放入少许的白糖。
10 拌匀放凉。
11 准备好两个模具。
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13 用盖子压紧脱模。
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