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肉沫土豆泥

来源:饭么美食网 分类:食疗菜谱 时间:2025-10-17 11:08:40

和胃消肿等功效可辅助治疗消化不良习惯性便秘神经乏力

  • 适宜人群:

    一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。

  • 禁忌人群:

    处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。

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肉沫土豆泥 所需材料

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肉沫土豆泥 做法步骤详解

1

准备好土豆

2

土豆去皮切块

3

在锅中放入适量的水和少许,加入土豆

4

土豆烧熟就出锅,冲下凉水,冷却

5

土豆放在碗中捏碎

6

加入少许酱油,搅拌均匀

7

在蛋挞磨具中擦一层油

8

土豆填到蛋挞磨具中

9

上锅蒸8分钟,更加入味和粉嫩

10

蒸好之后,装小碗中弄个模型

11

噔噔瞪,圆圆的放在碗中

12

切好蒜末,小花,红绿辣椒

13

在锅中放入适量的油,加入蒜末煸香

14

放入肉沫,炒一炒

15

倒少许料酒,耗油,翻炒片刻

16

然后加入红绿辣椒,炒出辣味

17

撒点花香一香

18

将炒好的肉沫散在土豆泥四周

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准备好土豆

2

土豆去皮切块

3

在锅中放入适量的水和少许,加入土豆

4

土豆烧熟就出锅,冲下凉水,冷却

5

土豆放在碗中捏碎

6

加入少许酱油,搅拌均匀

7

在蛋挞磨具中擦一层油

8

土豆填到蛋挞磨具中

9

上锅蒸8分钟,更加入味和粉嫩

10

蒸好之后,装小碗中弄个模型

11

噔噔瞪,圆圆的放在碗中

12

切好蒜末,小花,红绿辣椒

13

在锅中放入适量的油,加入蒜末煸香

14

放入肉沫,炒一炒

15

倒少许料酒,耗油,翻炒片刻

16

然后加入红绿辣椒,炒出辣味

17

撒点花香一香

18

将炒好的肉沫散在土豆泥四周

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