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玉米火腿三明治

来源:饭么美食网 分类:食疗菜谱 时间:2025-10-17 11:08:47

减肥防癌抗癌提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高压,动脉硬化】患者。

  • 禁忌人群:

    【腹胀,尿失禁】患者忌食。

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玉米火腿三明治 所需材料

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玉米火腿三明治 做法步骤详解

1

材料准备好

2

火腿切片 玉米弄出粒

3

火腿片煎至双面焦黄

4

玉米粒煮开水焯熟 捞起待用

5

吐司切掉边角

6

开始组装 先把火腿片铺上 盖上吐司

7

玉米加入沙拉酱搅拌均匀

8

第二层铺上玉米

9

最后盖上最后一层吐司

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材料准备好

2

火腿切片 玉米弄出粒

3

火腿片煎至双面焦黄

4

玉米粒煮开水焯熟 捞起待用

5

吐司切掉边角

6

开始组装 先把火腿片铺上 盖上吐司

7

玉米加入沙拉酱搅拌均匀

8

第二层铺上玉米

9

最后盖上最后一层吐司

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