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南瓜糯米团

来源：饭么美食网分类：食疗菜谱时间：2025-10-17 11:08:52

防前列腺疾缓解心绞痛补脾益气下乳汁润肺燥驱虫

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜卫生条件较差地区人群、【蛔虫病,蛲虫病,绦虫病,钩虫病、血吸虫病、手足浮肿、乳汁不足、糖尿病、前列腺肥大】患者。
禁忌人群:
【胃热】病人慎食。

,

南瓜糯米团所需材料

南瓜100g
糯米粉200g
糖1小勺
豆沙馅100g
葡萄干适量

,

南瓜糯米团做法步骤详解

1

南瓜洗净去皮

2

切小块

3

上锅蒸熟

4

放凉捣成南瓜泥，准备豆沙馅

5

南瓜泥中放入糯米粉和淀粉，由于南瓜水分比较多，不建议在放水，活成软硬适中的糯米面团

6

活好的面团

7

分成大小差不多的小面团

8

包入豆沙馅，馅不要放入太多

9

用勺子柄或者牙签压出南瓜的花纹

10

顶部放入葡萄干或者枸杞当南瓜把

11

依次做好小南瓜

12

锅中倒水，凉水上锅蒸，水开后蒸10分钟

13

放凉后取出

14

吃起来Q弹，软糯，香甜

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1

南瓜洗净去皮

2

切小块

3

上锅蒸熟

4

放凉捣成南瓜泥，准备豆沙馅

5

南瓜泥中放入糯米粉和淀粉，由于南瓜水分比较多，不建议在放水，活成软硬适中的糯米面团

6

活好的面团

7

分成大小差不多的小面团

8

包入豆沙馅，馅不要放入太多

9

用勺子柄或者牙签压出南瓜的花纹

10

顶部放入葡萄干或者枸杞当南瓜把

11

依次做好小南瓜

12

锅中倒水，凉水上锅蒸，水开后蒸10分钟

13

放凉后取出

14

吃起来Q弹，软糯，香甜

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