卷心菜素馅蒸饺子
来源：饭么美食网 分类：食疗菜谱 时间：2025-10-17 11:11:43
- 适宜人群:
一般人群均可食用。特别适合【动脉硬化,胆结石症,肥胖,孕妇、消化道溃疡】食用。
- 禁忌人群:
【皮肤瘙痒】性疾病,【眼部充血】患者忌食；包心菜含有粗纤维量多,且质硬,故【脾胃虚寒、泄泻、小儿脾胃虚弱】者不宜多食；【腹腔、胸外科手术后、胃肠溃疡及其出血】特别严重时,【腹泻、肝病】时不宜吃。
卷心菜素馅蒸饺子 所需材料
,卷心菜素馅蒸饺子 做法步骤详解
1 首先准备好食材
2
3
4
5
6
7
8 把饺子皮端起来，朝向身体边的皮要于对面的皮，对面的皮要低（则是一高一低）
9 用右手将饺子的右端边捏住
10 右手大拇指垂直轻轻向外推内侧皮（朝向身体这边的皮）
11 然后右手食指则将外侧皮轻轻捏成褶皱
12 再用右手大拇指将褶皱捏紧
13 重复刚刚的步骤至左端饺子边，并将两端封口处捏紧住
14 完整的月牙形饺子就做好了，把其他的饺子做完
15 把饺子放入刷上油的蒸笼内
16 冷水上锅，大火蒸10分钟左右
17 蒸好后的饺子，看上去有点晶莹剔透感觉，好像虾饺
,1 首先准备好食材
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8 把饺子皮端起来，朝向身体边的皮要于对面的皮，对面的皮要低（则是一高一低）
9 用右手将饺子的右端边捏住
10 右手大拇指垂直轻轻向外推内侧皮（朝向身体这边的皮）
11 然后右手食指则将外侧皮轻轻捏成褶皱
12 再用右手大拇指将褶皱捏紧
13 重复刚刚的步骤至左端饺子边，并将两端封口处捏紧住
14 完整的月牙形饺子就做好了，把其他的饺子做完
15 把饺子放入刷上油的蒸笼内
16 冷水上锅，大火蒸10分钟左右
17 蒸好后的饺子，看上去有点晶莹剔透感觉，好像虾饺
