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蒸南瓜包

来源：饭么美食网分类：食疗菜谱时间：2025-10-17 11:56:21

防前列腺疾缓解心绞痛补脾益气下乳汁润肺燥驱虫

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜卫生条件较差地区人群、【蛔虫病,蛲虫病,绦虫病,钩虫病、血吸虫病、手足浮肿、乳汁不足、糖尿病、前列腺肥大】患者。
禁忌人群:
【胃热】病人慎食。

,

蒸南瓜包所需材料

南瓜1过个
糯米粉300克
澄粉100克
豆沙馅适量
糖适量
枸杞适量
葡萄干适量

,

蒸南瓜包做法步骤详解

1

南瓜去皮切断蒸熟

2

熟南瓜加糖捣碎

3

趁南瓜热加入糯米粉澄粉和成面团，一定要偏硬，便于定型，盖保鲜膜醒发20分钟

4

将面团搓成核桃的小的挤子

5

按平加豆沙馅包起再团成圆形

6

用牙签在包了馅的圆饼上压米字格，中间按上枸杞

7

分别按完每一个

8

也可以不包馅料，下图这个是没有包馅料的南瓜造型比较饱满

9

上笼蒸，我垫的是油纸，没有油纸可以在篦子上摸油（切不可用棉布垫包子下面）

10

这个是没有馅料的，一起上锅蒸20分钟即可

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南瓜去皮切断蒸熟

2

熟南瓜加糖捣碎

3

趁南瓜热加入糯米粉澄粉和成面团，一定要偏硬，便于定型，盖保鲜膜醒发20分钟

4

将面团搓成核桃的小的挤子

5

按平加豆沙馅包起再团成圆形

6

用牙签在包了馅的圆饼上压米字格，中间按上枸杞

7

分别按完每一个

8

也可以不包馅料，下图这个是没有包馅料的南瓜造型比较饱满

9

上笼蒸，我垫的是油纸，没有油纸可以在篦子上摸油（切不可用棉布垫包子下面）

10

这个是没有馅料的，一起上锅蒸20分钟即可

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