来源：饭么美食网 分类：食疗菜谱 时间：2025-10-17 11:57:21
清热利湿养气补血预防高血压美容护发促进骨骼发育
一般人群均可食用。尤适宜【癌症、矽肺、肥胖、便秘】者。
【腹泻、脾胃虚寒】者慎食。
准备好食材
黄豆提前泡6小时以上
把泡好的黄豆，黑芝麻和核桃仁放豆浆机里，加适量的水
按五谷豆浆按钮，启动程序
程序结束，用筛网过滤出豆渣
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