来源：饭么美食网 分类：食疗菜谱 时间：2025-10-17 11:59:15
思虑伤脾头昏失眠心悸怔忡虚赢病后或产后体虚脾虚所致之下血失血症
一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱【的老年人,记忆力差】者,【头晕、失眠、妇女】食用。
【上火发炎、孕妇】忌食。
准备好材料，洗净备用。
银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵；
将银耳倒入锅中，加入清水熬煮，大火煮开转小火慢炖30分钟。
将红枣、桂圆、莲子和冰糖入锅中熬煮，至少30分钟。
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