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专题频道

银耳红枣莲子汤

来源:饭么美食网 分类:食疗菜谱 时间:2025-10-17 11:59:23

肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。

  • 禁忌人群:

    【外感风寒、尿病】患者慎食。

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银耳莲子汤 所需材料

,

银耳莲子汤 做法步骤详解

1

准备食材。银耳莲子,冰

2

银耳莲子用清水冲洗干净,分别入清水中浸泡。

3

莲子差不多浸泡2小时左右,泡至莲子变大,微微开裂即可。根据个人喜好选择是否去除莲子芯。

4

银耳泡至涨大完全涨开。

5

泡发好的银耳冲洗干净,撕成小块。用去除核切成小片。

6

银耳莲子放入炖盅里。

7

加入适量的清水。

8

加入适量的冰

9

水量根据个人喜好添加,盖上盖子。

10

炖锅甜品功能开2小时炖。

11

炖好的银耳莲子汤香气四溢。

12

装碗,慢慢品尝吧。

,1

准备食材。银耳莲子,冰

2

银耳莲子用清水冲洗干净,分别入清水中浸泡。

3

莲子差不多浸泡2小时左右,泡至莲子变大,微微开裂即可。根据个人喜好选择是否去除莲子芯。

4

银耳泡至涨大完全涨开。

5

泡发好的银耳冲洗干净,撕成小块。用去除核切成小片。

6

银耳莲子放入炖盅里。

7

加入适量的清水。

8

加入适量的冰

9

水量根据个人喜好添加,盖上盖子。

10

炖锅甜品功能开2小时炖。

11

炖好的银耳莲子汤香气四溢。

12

装碗,慢慢品尝吧。

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