甜薯银耳杞子糖水

肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。

• 禁忌人群:

  【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

甜薯银耳杞子糖水 所需材料

• 银耳一个
• 甜薯1条
• 红枣8个
• 薏米半扎
• 枸杞10-12粒

甜薯银耳杞子糖水 做法步骤详解

1

材料：银耳、红枣、薏米、甜薯、枸杞、红豆少许；用清水浸泡半个小时。

2

锅里倒入适量清水，加入所有材料一起煮一个小时，最后再甜薯煮20分钟。

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材料：银耳、红枣、薏米、甜薯、枸杞、红豆少许；用清水浸泡半个小时。

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锅里倒入适量清水，加入所有材料一起煮一个小时，最后再甜薯煮20分钟。