八大菜系: 鲁菜; 川菜; 粤菜; 闽菜; 苏菜; 浙菜; 湘菜; 徽菜
做菜视频: 家常菜; 美容菜; 美食DIY; 风味小吃; 养生菜谱; 特色美食; 国外美食; 饮品甜点; 烘焙食谱; 汤粥做法; 记录片
家常菜谱: 小吃; 热菜; 小炒; 凉菜; 早餐; 汤羹; 煲粥; 饮品; 午餐; 晚餐; 下午茶; 火锅; 荤菜; 卤菜; 素菜; 奶昔; 果酱; 酱菜; 盖浇饭; 炒饭; 三明治; 布丁; 粽子; 其他
健康饮食: 食材百科; 食疗菜谱; 美容瘦身; 母婴饮食; 疾病调理; 饮食常识; 烹饪技巧; 厨房常识
四季食谱: 春季食谱; 夏季食谱; 秋季食谱; 冬季食谱
特色面食: 面条; 馒头; 包子; 面食; 烘焙; 饼干; 面包; 蛋糕; 馄饨; 饺子; 花卷; 意面; 春卷; 披萨; 糕点; 蛋挞; 饼类; 月饼
食材大全: 肉禽类; 水产品类; 蔬菜类; 果品类; 米面豆乳; 药食及其他; 调味品类
美食问答
专题频道

首页 > 健康饮食 > 食疗菜谱

紫薯椰汁西米露

来源：饭么美食网分类：食疗菜谱时间：2025-10-17 12:00:16

防癌抗癌减肥瘦身防动脉硬化

适宜人群:
一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。
禁忌人群:
【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。

,

紫薯椰汁西米露所需材料

番薯适量
西米适量
椰汁适量
片糖适量
炼奶适量

,

紫薯椰汁西米露做法步骤详解

1

番薯切粒

2

将番薯切粒蒸孰

3

挑出紫薯磨碎备用

4

西米煮开，用冷水过水后放置一边备用

5

开锅煮糖水

6

加入一勺炼乳，搅拌均匀

7

再加入紫薯泥，搅匀

8

再放入西米与蒸熟的番薯一起混均煮熟。

9

最后加入椰浆搅匀即可食用。

10

色香味全

,

1

番薯切粒

2

将番薯切粒蒸孰

3

挑出紫薯磨碎备用

4

西米煮开，用冷水过水后放置一边备用

5

开锅煮糖水

6

加入一勺炼乳，搅拌均匀

7

再加入紫薯泥，搅匀

8

再放入西米与蒸熟的番薯一起混均煮熟。

9

最后加入椰浆搅匀即可食用。

10

色香味全

推荐美食
相关菜谱

猜您喜欢

返回饭么美食网首页