柠檬薏米水
来源：饭么美食网 分类：食疗菜谱 时间：2025-10-17 12:01:29
生津解暑开胃清热化痰抗菌消炎美容止吐预防心血管疾病
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【暑热口干、消化不良】者,【维生素C缺乏、胎动】不安的【孕妇】,【肾结石、高血压、心肌梗塞】者。
- 禁忌人群:
【胃溃疡、胃酸过多】,患有【龋齿、糖尿病】患者慎食。,
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1 准备好材料。
2 薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右，或者睡觉前泡发，第二天早上起来就可以用了。
3 泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时后左右。
4 等把水熬到变成淡奶白色并有些稠时就可以了。
5 柠檬用盐水洗净切片，去籽。
6 关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬放到容器中。
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1 准备好材料。
2 薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右，或者睡觉前泡发，第二天早上起来就可以用了。
3 泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时后左右。
4 等把水熬到变成淡奶白色并有些稠时就可以了。
5 柠檬用盐水洗净切片，去籽。
6 关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬放到容器中。
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