莲子银耳粥
来源：饭么美食网 分类：食疗菜谱 时间：2025-10-17 12:01:37
- 适宜人群:
一般人均可食用,特别是常常【失眠】的人群。
- 禁忌人群:
一般人群均可食用。
莲子银耳粥 所需材料
,莲子银耳粥 做法步骤详解
1 准备好原料
2 加水泡两三个小时以上
3
4
5 把所有材料都放入砂锅，加入适量清水煮开
6 撇去上面的浮沫，转小火炖半个小时左右
7 出锅之前加入适量冰糖调味
,1 准备好原料
2 加水泡两三个小时以上
3
4
5 把所有材料都放入砂锅，加入适量清水煮开
6 撇去上面的浮沫，转小火炖半个小时左右
7 出锅之前加入适量冰糖调味
