来源：饭么美食网 分类：食疗菜谱 时间：2025-10-17 12:01:40
健脾益胃补气养血养血安神缓和药性
【肠道敏感】人慎食。
一般人群均可食用。尤适宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化】患者。
准备食材，山药去皮洗净，各种果干备上，即熟燕麦备齐
山药去皮洗净切块，果干取少量切碎
然后把山药块放入足量水，放中火煮制段生
山药段生后，下入即熟燕麦片
在煮上几分钟至粥粘稠即可离火
一碗健康粥摆放您面前
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