薏米红豆莲子山药粥

健脾养脾养胃健胃养肾补肾补气益气调理肠胃滋阴补阴安神镇定清肺润肺祛湿降血脂祛风提高代谢控制食欲养颜抗衰老

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。尤适宜【胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎】患者。

• 禁忌人群:

  【汗少、便秘】者忌食。

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薏米红豆莲子山药粥 所需材料

• 薏米60克
• 红豆20克
• 莲子20克
• 山药半段
• 红枣5个
• 水适量

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薏米红豆莲子山药粥 做法步骤详解

1

薏米，红豆，莲子洗净，提前一晚泡好。

2

山药去皮洗净，切小段。

3

大枣用水泡一会洗净

4

将所有材料倒进电压力锅，加入适量水，选择煮粥键。

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薏米，红豆，莲子洗净，提前一晚泡好。

2

山药去皮洗净，切小段。

3

大枣用水泡一会洗净

4

将所有材料倒进电压力锅，加入适量水，选择煮粥键。