粗粮茶粥
来源：饭么美食网 分类：食疗菜谱 时间：2025-10-17 12:01:50
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【肥胖、贫血、便秘】者。
- 禁忌人群:
【胃肠消化不佳】的人慎食。
粗粮茶粥 所需材料
,粗粮茶粥 做法步骤详解
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4 加入清水.盖盖子,开大火,锅上汽后转小火煲15分钟.
5
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7 打成浆.
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9 再一次搅拌成浆.
10 看,搅拌好的茶浆.
11 把刚才煲好的杂粮粥开盖.
12 加入打好的茶浆.
13 搅拌均匀.
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18 搅拌均匀.
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4 加入清水.盖盖子,开大火,锅上汽后转小火煲15分钟.
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7 打成浆.
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9 再一次搅拌成浆.
10 看,搅拌好的茶浆.
11 把刚才煲好的杂粮粥开盖.
12 加入打好的茶浆.
13 搅拌均匀.
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