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花生玉米粥

来源：饭么美食网分类：食疗菜谱时间：2025-10-17 12:01:59

补血养血调理肠胃提高免疫力力增强记忆力滋阴补阴开胃消食提高代谢抗衰老降低胆固醇助发育

适宜人群:
一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。
禁忌人群:
【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。

,

花生玉米粥所需材料

花生100g
玉米渣125g
水适量

,

花生玉米粥做法步骤详解

1

准备材料

2

花生玉米渣洗净，提前一晚泡好

3

将玉米渣花生一起倒入电饭锅内胆中加入适量的水煮制

4

15~20分钟后煮开

5

再继续熬煮40分钟左右就煮好啦！（期间要掀锅搅拌，防止糊锅）

6

盛碗开吃吧！

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准备材料

2

花生玉米渣洗净，提前一晚泡好

3

将玉米渣花生一起倒入电饭锅内胆中加入适量的水煮制

4

15~20分钟后煮开

5

再继续熬煮40分钟左右就煮好啦！（期间要掀锅搅拌，防止糊锅）

6

盛碗开吃吧！

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