八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
小吃
热菜
小炒
凉菜
早餐
汤羹
煲粥
饮品
午餐
晚餐
下午茶
火锅
荤菜
卤菜
素菜
奶昔
果酱
酱菜
盖浇饭
炒饭
三明治
布丁
粽子
其他
健康饮食
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
烹饪技巧
厨房常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
馄饨
饺子
花卷
意面
春卷
披萨
糕点
蛋挞
饼类
月饼
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
专题频道

山药小米枸杞粥

来源:饭么美食网 分类:食疗菜谱 时间:2025-10-17 12:02:00

健脾益胃聪耳明目食欲不振脾胃虚弱皮肤赤肿肥胖病症

  • 适宜人群:

    一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。

  • 禁忌人群:

    山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。

,

山药小米枸杞粥 所需材料

,

山药小米枸杞粥 做法步骤详解

1

把所有的材料准备齐全。山药洗干净。

2

山药去皮切成片,小米洗干净泡10――20分钟。

3

枸杞用温水洗干净泡着备用。

4

锅内加入水烧开。

5

放入山药小米,大火煮5分钟左右,换成小火煮15分钟。

6

小米山药已经熟了。可以焖一会口感会更好,

7

加入泡好的枸杞,可以连泡枸杞的水一起倒进去。

8

淀粉放入碗中。

9

加入少许水搅拌均匀。

10

再一次开火粥沸腾的时候倒入欠汁搅拌。两分钟就好了。

,1

把所有的材料准备齐全。山药洗干净。

2

山药去皮切成片,小米洗干净泡10――20分钟。

3

枸杞用温水洗干净泡着备用。

4

锅内加入水烧开。

5

放入山药小米,大火煮5分钟左右,换成小火煮15分钟。

6

小米山药已经熟了。可以焖一会口感会更好,

7

加入泡好的枸杞,可以连泡枸杞的水一起倒进去。

8

淀粉放入碗中。

9

加入少许水搅拌均匀。

10

再一次开火粥沸腾的时候倒入欠汁搅拌。两分钟就好了。

返回饭么美食网首页