来源：饭么美食网 分类：食疗菜谱 时间：2025-10-17 12:02:04
健脾养脾养胃健胃补气益气调理肠胃增强记忆力滋阴补阴
一般人群均可食用荷叶。需要【减肥】的人群更易食用。
【空腹服用】荷叶茶,会使【胃酸】猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的【胃痛】。
将1张荷叶洗净焯水。
将荷叶切小，加入1升水煮荷叶5分钟后将将荷叶捞出。
锅中加入大米、糯米、莲子煮大火烧开后文火煮30分钟。
将1张荷叶盖在锅上，继续文火焖煮10分钟后加入冰糖、枸杞再煮2分钟。
揭开荷叶，盛入碗中即可享用
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