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水果粥

来源：饭么美食网分类：食疗菜谱时间：2025-10-17 12:02:04

补脾和胃清肺

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【糖尿病】人少食。

,

水果粥所需材料

大米100克
海南蕉一根
苹果半个
枸杞10克
冰糖7粒
砂锅一个
清水适量

,

水果粥做法步骤详解

1

大米准备好，提前泡水一个小时

2

砂锅中注入适量清水，大米洗净倒进去

3

大火煮开，中间不停用汤匙来回推动，以免黏锅底

4

苹果切块备用

5

香蕉切块备用

6

等米粒煮开花，倒入苹果块，煮20分钟

7

等粥稍有黏稠，加入香蕉块，冰糖

8

再加枸杞

9

小火闷10分钟

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1

大米准备好，提前泡水一个小时

2

砂锅中注入适量清水，大米洗净倒进去

3

大火煮开，中间不停用汤匙来回推动，以免黏锅底

4

苹果切块备用

5

香蕉切块备用

6

等米粒煮开花，倒入苹果块，煮20分钟

7

等粥稍有黏稠，加入香蕉块，冰糖

8

再加枸杞

9

小火闷10分钟

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