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八宝粥

来源：饭么美食网分类：食疗菜谱时间：2025-10-17 12:02:29

清心去热治便秘养心健脑降压

适宜人群:
一般人均可食用,特别是常常【失眠】的人群。
禁忌人群:
一般人群均可食用。

,

八宝粥所需材料

莲子1小把
薏米1小把
花生米1小把
红豆1小把
百合1小把
绿豆1小把
燕麦1小把
大米少许
白糖少许

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八宝粥做法步骤详解

1

准备好莲子，薏米，花生米，红豆，百合，绿豆和燕麦（可以自由搭配）

2

放入电饭煲内，放少许大米

3

洗净之后放入适量的水，将电饭煲内胆放入机器中，浸泡1个小时

4

按煮粥键，预约4小时（相当于浸泡5小时），晚上十点半放下去，早上七点钟吃

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1

准备好莲子，薏米，花生米，红豆，百合，绿豆和燕麦（可以自由搭配）

2

放入电饭煲内，放少许大米

3

洗净之后放入适量的水，将电饭煲内胆放入机器中，浸泡1个小时

4

按煮粥键，预约4小时（相当于浸泡5小时），晚上十点半放下去，早上七点钟吃

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