来源：饭么美食网 分类：食疗菜谱 时间：2025-10-17 14:39:31
降血糖润肠通便补充钙质延年益寿美白祛斑预防心血管疾病
一般人群均可食用。尤适宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化】患者。
【肠道敏感】人慎食。
准备食材
将红豆薏米燕麦洗干净备用。
锅中添小半锅水，开大火，水开后放入放入红豆薏米燕麦，锅滚起来后，盖上锅盖转小火慢炖
一个小时后揭开锅盖，红豆薏米燕麦粥就煮好了。
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