来源：饭么美食网 分类：食疗菜谱 时间：2025-10-17 14:39:59
补脾和胃清肺
一般人群均可食用。
【糖尿病】人少食。
准备食材 ，大米50克，莲子15克，百合5克，枸杞少许
莲子去除莲心泡水30分钟
百合泡水10分钟
锅中加入适量的水倒入大米和泡好的莲子，小火煮至大米发涨，倒入泡好的百合
等粥煮至略微粘稠时放入洗干净的枸杞在煮10分钟
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