山药红萝卜骨头汤

分解淀粉分解脂肪促进吸收减肥

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。适合【减肥、癌症早期、便秘,高血脂,高血压】患者多食。

• 禁忌人群:

  萝卜性偏寒凉而利肠,【脾虚泄泻】者慎食或少食；【阳虚偏寒、脾胃虚寒】者不宜多食；【胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎,单纯甲状腺肿,先兆流产,子宫脱垂】等患者忌食萝卜。

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山药红萝卜骨头汤 所需材料

• 铁棍山药250克
• 红萝卜一条
• 扇骨400克
• 百合30克
• 盐3克
• 水适量

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山药红萝卜骨头汤 做法步骤详解

1

如图：将骨头掉去血水

2

如图：将图中得材料准备好

3

如图：将山药，红萝卜去皮切块，百合洗干净

4

如图：将所有材料放进锅里，加入2500毫升水

5

如图：盖上盖子，按煲汤键

6

如图：1个钟后打开盖子，放入适量盐，搅拌均匀

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如图：将骨头掉去血水

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如图：将图中得材料准备好

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如图：将山药，红萝卜去皮切块，百合洗干净

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如图：将所有材料放进锅里，加入2500毫升水

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如图：盖上盖子，按煲汤键

6

如图：1个钟后打开盖子，放入适量盐，搅拌均匀