骨头汤
来源：饭么美食网 分类：食疗菜谱 时间：2025-10-17 14:40:13
- 适宜人群:
一般人群均可食用。更适宜【中老年人、青少年】。,
- 禁忌人群:
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎】感染者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤,中期可少量进食,后期饮用可达到很好的食疗效果。
骨头汤 所需材料
,骨头汤 做法步骤详解
1 首先买来的骨头用刀剁开，再用冷水浸泡2—3小时。
2 浸泡好的骨头冲洗干净，准备一个炖锅加入水，把骨头放进来。
3 等水慢慢沸起来，上面会浮起一层血泡。
4 用勺把浮起的血泡撇清不要。
5 这时要把配料准备好。洗干净所有的配料。把葱打好结。姜用刀背拍扁，红枣用小刀划几个小口子，这样才能释放更多的营养。枸杞所有配料备用。
6 上述的配料一起放入锅里，不要立马把盖子盖上，要用大火煮5分钟，这样可以去腥。5分钟后转中小火盖上锅盖炖1.5—2小时左右。
7 ,1 首先买来的骨头用刀剁开，再用冷水浸泡2—3小时。
2 浸泡好的骨头冲洗干净，准备一个炖锅加入水，把骨头放进来。
3 等水慢慢沸起来，上面会浮起一层血泡。
4 用勺把浮起的血泡撇清不要。
5 这时要把配料准备好。洗干净所有的配料。把葱打好结。姜用刀背拍扁，红枣用小刀划几个小口子，这样才能释放更多的营养。枸杞所有配料备用。
6 上述的配料一起放入锅里，不要立马把盖子盖上，要用大火煮5分钟，这样可以去腥。5分钟后转中小火盖上锅盖炖1.5—2小时左右。
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