来源：饭么美食网 分类：食疗菜谱 时间：2025-10-17 14:40:52
补充蛋白质和脂肪酸补钙
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。
沙参 玉竹 百合 蜜枣 无花果 枸杞用清水浸泡一会
生姜切片备用
排骨切段用开水烫两次去血腥
浸泡好的辅料开始入锅
入辅料水开后继续放入排骨
排骨入锅后我改用中火煲了90分钟，食材全部出味，排骨也骨肉分离了，加入适量盐调味即可。
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