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排骨海带汤

来源：饭么美食网分类：食疗菜谱时间：2025-10-17 14:41:03

补充蛋白质和脂肪酸补钙

适宜人群:
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
禁忌人群:
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。

,

排骨海带汤所需材料

排骨350克
新鲜海带200克
姜2片
盐4克

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排骨海带汤做法步骤详解

1

将所需材料准备好

2

锅中水烧开

3

把洗净的排骨倒进去汆烫3分钟（去血水）

4

倒出冲洗干净沥干

5

海带泡10分钟洗净，每两条对折再对折打成结，（没有时间可以直接切断）

6

依次全部打完备用

7

锅中倒入6碗水，姜去皮洗净与排骨一起倒入

8

盖上盖子大火煲开转中小火煲45分钟

9

再把海带倒入锅中

10

盖上盖子继续煲20分钟，最后加入适量的盐调味即可。

11

装出碗中，简单又好喝。

12

效果图

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将所需材料准备好

2

锅中水烧开

3

把洗净的排骨倒进去汆烫3分钟（去血水）

4

倒出冲洗干净沥干

5

海带泡10分钟洗净，每两条对折再对折打成结，（没有时间可以直接切断）

6

依次全部打完备用

7

锅中倒入6碗水，姜去皮洗净与排骨一起倒入

8

盖上盖子大火煲开转中小火煲45分钟

9

再把海带倒入锅中

10

盖上盖子继续煲20分钟，最后加入适量的盐调味即可。

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装出碗中，简单又好喝。

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效果图

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