排骨炖玉米

补充蛋白质和脂肪酸补钙

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

• 禁忌人群:

  【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。

排骨炖玉米 所需材料

• 排骨1条
• 玉米2个
• 胡萝卜1个
• 盐适量
• 味精适量

排骨炖玉米 做法步骤详解

1

排骨洗好放锅中煮开水 焯一下血水 再冷水洗净

2

洗好后把洗净改好刀的玉米和胡萝卜块一起倒入沙锅中煮

3

沸腾后 撇去血沫 转小火慢煲35分钟

1

排骨洗好放锅中煮开水 焯一下血水 再冷水洗净

2

洗好后把洗净改好刀的玉米和胡萝卜块一起倒入沙锅中煮

3

沸腾后 撇去血沫 转小火慢煲35分钟