来源：饭么美食网 分类：食疗菜谱 时间：2025-10-17 14:43:04
补充蛋白质和脂肪酸补钙
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。
准备好所有的材料
锅中加入适量的清水烧开后放入排骨焯掉血水
排骨焯水捞出沥干水分备用，玉米切小块、胡萝卜去皮洗净滚刀切块
把所有的材料放进炖盅里
加水没过食物就可以了
盖上盖子放进炖锅中，按“慢炖”2:30分钟
炖好加入适量的鸡粉、盐调味即可
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