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西洋参灵芝排骨汤

来源：饭么美食网分类：食疗菜谱时间：2025-10-17 14:43:44

补充蛋白质和脂肪酸补钙

适宜人群:
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
禁忌人群:
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。

,

西洋参 灵芝排骨汤所需材料

排骨200克
小灵芝3个
西洋参5克

,

西洋参 灵芝排骨汤做法步骤详解

1

准备好排骨,洗净.

2

备好西洋参、小灵芝,小灵芝用水洗净,浸泡30分钟.

3

排骨焯水.

4

取一炖盅,放入所有材料.

5

把泡过灵芝的水倒入炖盅,再注入适量清水,水量为八分满即可.

6

取一高压锅,注入2大碗清水,放入三角架,三角架反方向放,放入炖盅,有三角架固定,炖盅不会移位.开大火,锅上汽,转小火炖1小时.

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1

准备好排骨,洗净.

2

备好西洋参、小灵芝,小灵芝用水洗净,浸泡30分钟.

3

排骨焯水.

4

取一炖盅,放入所有材料.

5

把泡过灵芝的水倒入炖盅,再注入适量清水,水量为八分满即可.

6

取一高压锅,注入2大碗清水,放入三角架,三角架反方向放,放入炖盅,有三角架固定,炖盅不会移位.开大火,锅上汽,转小火炖1小时.

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