凉拌秋葵(洋豆角)

减肥防癌抗癌预防心血管疾病提高免疫力

• 适宜人群:

  普能人群的【成年男女】适合吃,【内分泌失调,贫血,发育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。

• 禁忌人群:

  【胃肠虚寒、腹泻】者不宜食用,【孕妇、儿童】不宜食用。

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凉拌秋葵(洋豆角) 所需材料

• 秋葵500g
• 蒜末适量
• 葱花适量
• 红彩椒适量
• 葵花籽油适量
• 盐适量
• 蚝油适量
• 香醋适量
• 鸡精适量
• 生抽适量

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凉拌秋葵(洋豆角) 做法步骤详解

1

秋葵洗净

2

将秋葵从中间对切两半，如下图

3

将葱，蒜，辣椒切成小块，切碎，生姜切成丝

4

秋葵放开水里煮两分钟，捞出，沥出水份

5

将所有的材料放入盐，鸡精，蚝油，生抽，醋进行调味

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秋葵洗净

2

将秋葵从中间对切两半，如下图

3

将葱，蒜，辣椒切成小块，切碎，生姜切成丝

4

秋葵放开水里煮两分钟，捞出，沥出水份

5

将所有的材料放入盐，鸡精，蚝油，生抽，醋进行调味