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糯米南瓜燕麦粥

来源：饭么美食网分类：食疗菜谱时间：2025-11-04 19:42:24

防前列腺疾缓解心绞痛补脾益气下乳汁润肺燥驱虫

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜卫生条件较差地区人群、【蛔虫病,蛲虫病,绦虫病,钩虫病、血吸虫病、手足浮肿、乳汁不足、糖尿病、前列腺肥大】患者。
禁忌人群:
【胃热】病人慎食。

,

糯米南瓜燕麦粥所需材料

南瓜220克
糯米120克
燕麦40克
大米120克
黄米40克

,

糯米南瓜燕麦粥做法步骤详解

1

准备食材，

2

准备好食材，

3

南瓜切好备用。

4

锅里添加适量清水。开锅下大米，糯米，燕麦，南瓜，黄米一同下锅，

5

继续熬制，明显看到米汤很稠了，大约熬了有几十分钟吧。

6

盛起看看米已经熟透，南瓜也很软烂，可以停火喽，

7

盛入碗里，放上一个枸杞子，

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准备食材，

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准备好食材，

3

南瓜切好备用。

4

锅里添加适量清水。开锅下大米，糯米，燕麦，南瓜，黄米一同下锅，

5

继续熬制，明显看到米汤很稠了，大约熬了有几十分钟吧。

6

盛起看看米已经熟透，南瓜也很软烂，可以停火喽，

7

盛入碗里，放上一个枸杞子，

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