香煎马鲛鱼

补血产后修复

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱、咳喘,贫血,早衰,营养不良,产后虚弱、神经衰弱】等症人群。

• 禁忌人群:

  【消化道疾病】患者忌食。

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香煎马鲛鱼 所需材料

• 马鲛鱼适量
• 料酒适量
• 薄荷适量
• 食盐适量
• 姜块适量
• 葱段适量

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香煎马鲛鱼 做法步骤详解

1加盐

马鲛鱼里加1茶匙盐，5汤匙料酒。

2腌

抓匀后，腌制20分钟。

3爆香

锅里加2汤匙食用油，4块姜块，4段葱，爆香后捞出。

4煎

放入马鲛鱼煎，煎至两面金黄后装盘。

,1加盐

马鲛鱼里加1茶匙盐，5汤匙料酒。

2腌

抓匀后，腌制20分钟。

3爆香

锅里加2汤匙食用油，4块姜块，4段葱，爆香后捞出。

4煎

放入马鲛鱼煎，煎至两面金黄后装盘。