烤鱼
来源：饭么美食网 分类：食疗菜谱 时间：2025-11-04 20:11:08
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,虚劳赢瘦,脾胃虚弱,食欲不振,营养不良】之人,【老幼,妇女,脾胃虚弱】者。
- 禁忌人群:
有【哮喘、咯血】的病人,【寒湿盛】者不宜食用。
烤鱼 所需材料
,烤鱼 做法步骤详解
1切 鲫鱼对半切开。
2腌鱼
3抓匀 抓匀，腌30分钟以上。
4切姜 姜切片。
5切洋葱 洋葱切成小块。
6切胡萝卜 胡萝卜切片。
7切黄瓜
8切蒜苗
9切葱 葱切段。
10倒油 热锅倒油。
11爆香
12加豆芽
13翻炒 翻炒。
14调味
15翻炒 翻炒均匀。
16放 鱼放在烤盘上。
17放入烤箱 放入烤箱。230度烤15分钟。
18铺菜 先盛出烤鱼，在烤盘上铺上炒好的蔬菜，放上烤鱼，铺菜浇汁，
19烤 再放入烤箱烤5分钟。
,1切 鲫鱼对半切开。
2腌鱼
3抓匀 抓匀，腌30分钟以上。
4切姜 姜切片。
5切洋葱 洋葱切成小块。
6切胡萝卜 胡萝卜切片。
7切黄瓜
8切蒜苗
9切葱 葱切段。
10倒油 热锅倒油。
11爆香
12加豆芽
13翻炒 翻炒。
14调味
15翻炒 翻炒均匀。
16放 鱼放在烤盘上。
17放入烤箱 放入烤箱。230度烤15分钟。
18铺菜 先盛出烤鱼，在烤盘上铺上炒好的蔬菜，放上烤鱼，铺菜浇汁，
19烤 再放入烤箱烤5分钟。
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