养胃粥

调理肠胃防癌抗癌治疗便秘排毒解毒提高代谢降低胆固醇

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。尤适宜【肥胖、贫血、便秘】者。

• 禁忌人群:

  【胃肠消化不佳】的人慎食。

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养胃粥 所需材料

• 胚芽米适量
• 青菜适量
• 香菇适量
• 虾适量
• 葱适量
• 姜适量
• 胡萝卜适量

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养胃粥 做法步骤详解

1米入锅煮

胚芽米入锅煮。

2搅拌

水沸后不停搅拌，使其不粘锅底。

3加盐

加入少许盐。

4放入青菜

放入切碎的青菜，搅拌。

,1米入锅煮

胚芽米入锅煮。

2搅拌

水沸后不停搅拌，使其不粘锅底。

3加盐

加入少许盐。

4放入青菜

放入切碎的青菜，搅拌。