煮玉米

减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。

• 禁忌人群:

  【腹胀,尿失禁】患者忌食。

煮玉米 所需材料

• 玉米3根
• 水适量

煮玉米 做法步骤详解

1剥

玉米剥皮，留一层不要剥掉。

2入锅

放入锅里加水煮。

3煮

盖上锅盖煮20分钟。

1剥

玉米剥皮，留一层不要剥掉。

2入锅

放入锅里加水煮。

3煮

盖上锅盖煮20分钟。