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地三鲜

来源:饭么美食网 分类:食疗菜谱 时间:2025-11-04 21:21:22

和胃消肿等功效可辅助治疗消化不良习惯性便秘神经乏力

  • 适宜人群:

    一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。

  • 禁忌人群:

    处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。

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地三鲜 所需材料

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地三鲜 做法步骤详解

1主要食材

食材:土豆茄子、红绿尖椒、 、蒜

2辅助食材

辅助食材:味精鸡精、白、水淀粉 、色拉油 、老抽 、

3切土豆方法

先将土豆切成四段,然后在滚刀将土豆切成菱形的土豆块。

4切茄子方法

茄子洗净后,用刀斜切滚刀把茄子也切成菱形的茄子块。

5切红绿尖椒

跟切茄子的操作步骤一样,也是将辣椒整个斜切,然后切成滚刀块。

6切蒜方法

切成花,去掉外皮后切成片,蒜去掉头部,切成蒜蓉备用即可。

7炸土豆

在锅内放入适量的油,然后烧至5成热后,开小火倒入土豆,炸至土豆金黄色时然后捞出备用。

8炸茄子

茄子倒入之前炸土豆的油锅中,然后开中火,将茄子炸至表面金黄后倒入红绿尖椒过下油捞出。

9炒

锅内放入少许的底油,然后把倒入锅内,用小火炒出香味。

10锅内加水

炒好后,我们再在锅内倒入少许的水,把水煮沸。

11制作调料

水煮沸后,然后我们在加入味精鸡精、白、老抽等调味品进行调味。

12调料收汁

待调料收汁后我们再倒入水淀粉,在锅内不停的搅拌一下。

,1主要食材

食材:土豆茄子、红绿尖椒、 、蒜

2辅助食材

辅助食材:味精鸡精、白、水淀粉 、色拉油 、老抽 、

3切土豆方法

先将土豆切成四段,然后在滚刀将土豆切成菱形的土豆块。

4切茄子方法

茄子洗净后,用刀斜切滚刀把茄子也切成菱形的茄子块。

5切红绿尖椒

跟切茄子的操作步骤一样,也是将辣椒整个斜切,然后切成滚刀块。

6切蒜方法

切成花,去掉外皮后切成片,蒜去掉头部,切成蒜蓉备用即可。

7炸土豆

在锅内放入适量的油,然后烧至5成热后,开小火倒入土豆,炸至土豆金黄色时然后捞出备用。

8炸茄子

茄子倒入之前炸土豆的油锅中,然后开中火,将茄子炸至表面金黄后倒入红绿尖椒过下油捞出。

9炒

锅内放入少许的底油,然后把倒入锅内,用小火炒出香味。

10锅内加水

炒好后,我们再在锅内倒入少许的水,把水煮沸。

11制作调料

水煮沸后,然后我们在加入味精鸡精、白、老抽等调味品进行调味。

12调料收汁

待调料收汁后我们再倒入水淀粉,在锅内不停的搅拌一下。

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