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三色百合

来源：饭么美食网分类：食疗菜谱时间：2025-11-04 21:22:07

镇静安神平肝降压利尿消肿防癌抗癌养血补虚

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【脾胃虚寒,肠滑不固、血压偏低】者忌食。【生育期男士】应少吃芹菜。

,

三色百合所需材料

新鲜百合300克
西芹30克
长红辣椒10克
盐适量
玉米淀粉5克
葵花油适量

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三色百合做法步骤详解

1

将需要的材料准备好（葵花油是一瓶所以要用的时候直接倒）

2

将西芹洗干净去掉老丝切成斜段，百合洗净，红椒洗净切段备用

3

菜锅放入适量的水烧开

4

把备好的西芹，百合、辣椒一起倒入锅里氽水段生

5

观察颜色变的时候关火倒出过冷水回脆

6

锅里倒入适量的油，玉米淀粉与少量的清水勾芡倒入油锅中搅拌均匀（清水10毫升就可以了）

7

把过好冷水的食材直接倒入锅中加适量的盐大火炒1分钟即可

8

最后装盘即可食用，百合口感脆甜，香。

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1

将需要的材料准备好（葵花油是一瓶所以要用的时候直接倒）

2

将西芹洗干净去掉老丝切成斜段，百合洗净，红椒洗净切段备用

3

菜锅放入适量的水烧开

4

把备好的西芹，百合、辣椒一起倒入锅里氽水段生

5

观察颜色变的时候关火倒出过冷水回脆

6

锅里倒入适量的油，玉米淀粉与少量的清水勾芡倒入油锅中搅拌均匀（清水10毫升就可以了）

7

把过好冷水的食材直接倒入锅中加适量的盐大火炒1分钟即可

8

最后装盘即可食用，百合口感脆甜，香。

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