爆炒鱿鱼

养胃健胃养肝护肝补气益气滋阴补阴

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。

• 禁忌人群:

  【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。

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爆炒鱿鱼 所需材料

• 鱿鱼适量
• 辣椒适量
• 姜适量
• 花椒适量
• 葱适量
• 酱油适量
• 鸡精适量

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爆炒鱿鱼 做法步骤详解

1

鱿鱼过一下水，放几块姜片

2

油热放花椒和姜丝

3

花椒和姜炒香以后倒入鱿鱼

4

倒下彩椒翻炒均匀

5

葱切片倒入

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鱿鱼过一下水，放几块姜片

2

油热放花椒和姜丝

3

花椒和姜炒香以后倒入鱿鱼

4

倒下彩椒翻炒均匀

5

葱切片倒入