来源：饭么美食网 分类：食疗菜谱 时间：2025-11-04 21:23:12
减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
【腹胀,尿失禁】患者忌食。
火腿肠切丁，黄瓜切丁，玉米剥粒。
油烧热炒好玉米火腿黄瓜丁，放适量盐，生抽，炒均匀盛出备用。
两个鸡蛋打散，炒好鸡蛋。
倒入剩饭翻炒。
放入玉米火腿黄瓜丁翻炒，加生抽，五香粉，提味。炒匀好，盛出备用。
三个鸡蛋加适量盐，打散，倒入平底锅摊蛋皮。小火煎蛋皮。
蛋皮快凝固时，放炒饭于蛋皮的一边。
折过来。装盘，在蛋包饭上淋番茄酱做装饰，再弄个圣女果，西兰花做装饰即可。
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