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彩色蔬菜馒头

来源：饭么美食网分类：食疗菜谱时间：2025-11-04 21:23:18

养心益肾健脾厚肠除热止渴

适宜人群:
一般人皆可食用,【偏食】者尤其适合食用。
禁忌人群:
【湿热】者忌食面条。

,

彩色蔬菜馒头所需材料

面粉300克
菠菜泥180克
酵母3克

,

彩色蔬菜馒头做法步骤详解

1

菠菜洗净切小块，用开水烫过，烫过的菠菜用料理机打成泥备用

2

面粉加酵母搅拌均匀，用菠菜泥和面

3

和成光滑的面团

4

分成小块

5

每一小块面再分成五块小剂子，团圆

6

擀成圆片

7

取一点面搓成小长条做花蕊，摆出如图的样子

8

卷起

9

卷起后从中间切开

10

切口向下整形即成

11

放入笼屉内发酵至两倍大后开火，锅开计时，二十分钟左右即可关火，揭锅。

12

出锅了

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1

菠菜洗净切小块，用开水烫过，烫过的菠菜用料理机打成泥备用

2

面粉加酵母搅拌均匀，用菠菜泥和面

3

和成光滑的面团

4

分成小块

5

每一小块面再分成五块小剂子，团圆

6

擀成圆片

7

取一点面搓成小长条做花蕊，摆出如图的样子

8

卷起

9

卷起后从中间切开

10

切口向下整形即成

11

放入笼屉内发酵至两倍大后开火，锅开计时，二十分钟左右即可关火，揭锅。

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出锅了

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