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雪梨银耳莲子羹

来源：饭么美食网分类：食疗菜谱时间：2025-11-14 11:46:20

降血压清肺止咳开胃护肝防癌抗癌利尿通便

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【咳嗽痰稠、无痰、咽喉发痒干疼、慢性支气管炎、肺结核患者、高血压、心脏病、肝炎、肝硬化】患者,【宿醉未解】者。
禁忌人群:
【慢性肠炎、胃寒病、糖尿病】患者忌食生梨。

,

雪梨银耳莲子羹所需材料

雪梨1个
银耳10克
莲子20克
冰糖10克

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雪梨银耳莲子羹做法步骤详解

1

准备食材

2

将银耳泡发，洗净并撕成小朵，越小越好；莲子提前半天泡发；雪梨去皮去核切成片

3

将上述食材放入锅中，加四碗清水

4

大火煮开转中小火，用勺子搅拌，每隔五分钟搅拌一次

5

煮四十分钟汤汁明显变少，加入冰糖，再煮五分钟，我这个煮的是两碗的量哦

6

出锅喽

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准备食材

2

将银耳泡发，洗净并撕成小朵，越小越好；莲子提前半天泡发；雪梨去皮去核切成片

3

将上述食材放入锅中，加四碗清水

4

大火煮开转中小火，用勺子搅拌，每隔五分钟搅拌一次

5

煮四十分钟汤汁明显变少，加入冰糖，再煮五分钟，我这个煮的是两碗的量哦

6

出锅喽

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