什锦炒饭

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

• 禁忌人群:

  【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

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什锦炒饭 所需材料

• 米饭1碗
• 鸡蛋3个
• 火腿肠100克
• 油菜3颗
• 牛油果半个
• 葱花少许
• 盐6克
• 油15毫升

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什锦炒饭 做法步骤详解

1

火腿肠、牛油果、葱花，切碎。

2

油菜洗净切碎。鸡蛋打散。

3

炒锅烧热油，放入蛋液，炒散，盛出备用。

4

锅中留底油，下入火腿肠煸炒。

5

放入米饭炒散。

6

放入油菜和牛油果翻炒片刻。

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火腿肠、牛油果、葱花，切碎。

2

油菜洗净切碎。鸡蛋打散。

3

炒锅烧热油，放入蛋液，炒散，盛出备用。

4

锅中留底油，下入火腿肠煸炒。

5

放入米饭炒散。

6

放入油菜和牛油果翻炒片刻。