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木耳鲜肉馅馄饨

来源:饭么美食网 分类:食疗菜谱 时间:2025-11-14 11:56:20

补充蛋白质脂肪酸补肾滋阴润燥

  • 适宜人群:

    一般人都可食用。适宜【阴虚不足、头晕、贫、老人燥咳无痰、大便燥结、营养不良】者食用。

  • 禁忌人群:

    【湿热痰滞、外感病人】忌食;【肥胖、高脂、高压】者慎食。

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木耳鲜肉馅馄饨 所需材料

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木耳鲜肉馅馄饨 做法步骤详解

1

备好图中食材。肉、荷兰豆洗净,木耳提前泡发洗净。

2

鸡蛋一个。

3

肉去皮(不要),再和一起剁碎。

4

花、(白、叶分开切)。

5

锅里加适量水烧开,放入荷兰豆木耳焯水1分钟。

6

捞出过凉水,再控干水分。(木耳要挤去多余的水)。

7

剁碎(小颗粒)。

8

木耳荷兰豆剁好后,加1汤勺香油(熟植物油)拌匀。

9

取一大点的容器,放入肉馅、木耳荷兰豆白、鸡蛋料酒生抽、香油。

10

朝一个方向搅拌,加3汤勺水,分三次加入,搅拌至带劲。

11

装入盘静制一刻钟更入味。

12

备好馄饨皮

13

备半汤碗水和一根筷子。

14

馅放入馄饨皮中间,用筷子沾湿水,点在馄饨皮边缘。

15

馄饨皮对折呈三角形,筷子沾水,点在筷子指着的位置。

16

馅往里凹。

17

两个角相折即可。

18

折好的一部分。

19

锅里水烧开,加少许后,再放入馄饨煮(12个)。

20

取一净碗加入少许香油、味极鲜、叶,胡椒紫菜

21

馄饨汤再次烧开时,加少许煮馄饨的汤在碗里,调匀。

22

馄饨煮至全浮起来,几乎就熟了。(煮的过程水沸腾就倒进半汤碗冷水,沸腾三次后就差不多熟了)

,1

备好图中食材。肉、荷兰豆洗净,木耳提前泡发洗净。

2

鸡蛋一个。

3

肉去皮(不要),再和一起剁碎。

4

花、(白、叶分开切)。

5

锅里加适量水烧开,放入荷兰豆木耳焯水1分钟。

6

捞出过凉水,再控干水分。(木耳要挤去多余的水)。

7

剁碎(小颗粒)。

8

木耳荷兰豆剁好后,加1汤勺香油(熟植物油)拌匀。

9

取一大点的容器,放入肉馅、木耳荷兰豆白、鸡蛋料酒生抽、香油。

10

朝一个方向搅拌,加3汤勺水,分三次加入,搅拌至带劲。

11

装入盘静制一刻钟更入味。

12

备好馄饨皮

13

备半汤碗水和一根筷子。

14

馅放入馄饨皮中间,用筷子沾湿水,点在馄饨皮边缘。

15

馄饨皮对折呈三角形,筷子沾水,点在筷子指着的位置。

16

馅往里凹。

17

两个角相折即可。

18

折好的一部分。

19

锅里水烧开,加少许后,再放入馄饨煮(12个)。

20

取一净碗加入少许香油、味极鲜、叶,胡椒紫菜

21

馄饨汤再次烧开时,加少许煮馄饨的汤在碗里,调匀。

22

馄饨煮至全浮起来,几乎就熟了。(煮的过程水沸腾就倒进半汤碗冷水,沸腾三次后就差不多熟了)

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