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排骨南瓜米粥

来源:饭么美食网 分类:食疗菜谱 时间:2025-11-14 11:56:31

补充蛋白质和脂肪酸补钙

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

  • 禁忌人群:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。

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排骨南瓜米粥 所需材料

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排骨南瓜米粥 做法步骤详解

1

洗精的排骨,准备好,

2

南瓜切碎备用,

3

准备好大米

4

锅中加水,

5

水开下排骨,准备焯水,

6

焯好水的排骨

7

另起锅,用了高压锅,不要太多的水,

8

排骨倒锅里,水开以后开几分钟,然后盖上盖,压15分钟,15分钟后关火,

9

再次另起锅,用的是砂锅,把高压锅里的排骨倒入砂锅,

10

砂锅里下入大米南瓜,块,胡椒料酒

11

大火烧开再改中火慢慢熬,

12

熬的具体时间应该是20多分钟吧,大米熟了,

13

盛入碗里,

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洗精的排骨,准备好,

2

南瓜切碎备用,

3

准备好大米

4

锅中加水,

5

水开下排骨,准备焯水,

6

焯好水的排骨

7

另起锅,用了高压锅,不要太多的水,

8

排骨倒锅里,水开以后开几分钟,然后盖上盖,压15分钟,15分钟后关火,

9

再次另起锅,用的是砂锅,把高压锅里的排骨倒入砂锅,

10

砂锅里下入大米南瓜,块,胡椒料酒

11

大火烧开再改中火慢慢熬,

12

熬的具体时间应该是20多分钟吧,大米熟了,

13

盛入碗里,

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