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萝卜牛肉煲

来源:饭么美食网 分类:食疗菜谱 时间:2025-11-14 11:57:19

分解淀粉分解脂肪促进吸收减肥

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适合【减肥、癌症早期、便秘,高脂,高压】患者多食。

  • 禁忌人群:

    萝卜性偏寒凉而利肠,【脾虚泄泻】者慎食或少食;【阳虚偏寒、脾胃虚寒】者不宜多食;【胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎,单纯甲状腺肿,先兆流产,子宫脱垂】等患者忌食萝卜

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萝卜牛肉煲 所需材料

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萝卜牛肉煲 做法步骤详解

1切

牛腩肉切块。注意:牛腩在做之前最好浸泡在冷水中2-3小时,让中间的水充分析出,减少腥味。

2焯水

焯水后沥干。

3爆香

将油烧热之后,片、蒜、豆瓣下锅爆香,放入干辣椒炒匀。

4放入牛腩

再放入牛腩块翻炒,均匀裹上酱料。

5炖

将炒好的牛腩放入砂锅,倒入啤酒,没过牛腩肉,转小火炖煮。选择啤酒炖牛肉,可以让肉炖得更加酥软,而且能够进一步去除腥味,提鲜加嫩,但是要选择本身清淡的啤酒,黑啤就不合适,因为气味过重会让牛肉有苦涩感。

6放入香料

接着倒入适量生抽、老抽、冰,加2片香叶陈皮桂皮,加入适量胡椒后文火炖1小时。

7加入萝卜

加入红白萝卜,以文火慢炖40分钟。

8收汁

汁水略收干后,装盘,放一点红椒丝、花和香菜点缀,萝卜牛腩煲就完成了。

9成品图

成品图。

,1切

牛腩肉切块。注意:牛腩在做之前最好浸泡在冷水中2-3小时,让中间的水充分析出,减少腥味。

2焯水

焯水后沥干。

3爆香

将油烧热之后,片、蒜、豆瓣下锅爆香,放入干辣椒炒匀。

4放入牛腩

再放入牛腩块翻炒,均匀裹上酱料。

5炖

将炒好的牛腩放入砂锅,倒入啤酒,没过牛腩肉,转小火炖煮。选择啤酒炖牛肉,可以让肉炖得更加酥软,而且能够进一步去除腥味,提鲜加嫩,但是要选择本身清淡的啤酒,黑啤就不合适,因为气味过重会让牛肉有苦涩感。

6放入香料

接着倒入适量生抽、老抽、冰,加2片香叶陈皮桂皮,加入适量胡椒后文火炖1小时。

7加入萝卜

加入红白萝卜,以文火慢炖40分钟。

8收汁

汁水略收干后,装盘,放一点红椒丝、花和香菜点缀,萝卜牛腩煲就完成了。

9成品图

成品图。

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