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专题频道

丝瓜毛豆炒老油条

来源:饭么美食网 分类:食疗菜谱 时间:2025-11-14 11:57:37

增进食欲补铁美容减肥预防骨质疏松促进新陈代谢

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用,【腹胀、胃部不适】人群易食用。

  • 禁忌人群:

    【幼儿、尿毒症】患者忌食,对黄豆有【过敏体质】者不宜多食。

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丝瓜毛豆炒老油条 所需材料

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丝瓜毛豆炒老油条 做法步骤详解

1煮毛豆

将剥好的毛豆洗净后,放入沸水中煮至九成熟。

2捞出

捞出来放入冷水中备用,这样可以保持它的绿色。

3剪油条

油条剪成一厘米左右的小段。

4炸油条

油条放入油锅中重新炸一遍。

5盛出

炸至颜色变深,酥脆了就可以盛出备用。

6去皮

丝瓜去皮(皮要去的薄一些),用刀将丝瓜最外面的一层皮轻轻刮去,留一点内皮附这瓜肉。

7切丝瓜

丝瓜切滚刀块备用。

8起油

热锅起油。

9倒入丝瓜毛豆

油6成热时倒入丝瓜毛豆

10翻炒

迅速翻炒。

11加入生抽和白

丝瓜快要熟的时候,加入生抽和白,翻炒均匀。

12勾芡

加入水淀粉勾芡。

13放入油条

最后放入油条翻炒几下,出锅装盘。

14成品图

成品图。

,1煮毛豆

将剥好的毛豆洗净后,放入沸水中煮至九成熟。

2捞出

捞出来放入冷水中备用,这样可以保持它的绿色。

3剪油条

油条剪成一厘米左右的小段。

4炸油条

油条放入油锅中重新炸一遍。

5盛出

炸至颜色变深,酥脆了就可以盛出备用。

6去皮

丝瓜去皮(皮要去的薄一些),用刀将丝瓜最外面的一层皮轻轻刮去,留一点内皮附这瓜肉。

7切丝瓜

丝瓜切滚刀块备用。

8起油

热锅起油。

9倒入丝瓜毛豆

油6成热时倒入丝瓜毛豆

10翻炒

迅速翻炒。

11加入生抽和白

丝瓜快要熟的时候,加入生抽和白,翻炒均匀。

12勾芡

加入水淀粉勾芡。

13放入油条

最后放入油条翻炒几下,出锅装盘。

14成品图

成品图。

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