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沙茶鱿鱼

来源:饭么美食网 分类:食疗菜谱 时间:2025-11-14 11:59:12

养胃健胃养肝护肝补气益气滋阴补阴

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫、月经不调】患者。

  • 禁忌人群:

    【高脂、高胆固醇症、动脉硬化、肝病】患者慎食。

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沙茶鱿鱼 所需材料

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沙茶鱿鱼 做法步骤详解

1鱿鱼

鱿鱼切花刀,再切成小块。

2青红椒

红椒去籽切块。

3洋

切块。

4

切段,切片。

5加

取一锅开水,加入少许料酒,少许色拉油。

6煮鱿鱼

倒入鱿鱼,煮开后,捞出。

7起油

锅内放少许油,放入

8加沙茶酱

加入沙茶酱。

9加水

加入适量水。

10放入鱿鱼

加入鱿鱼,青红椒,洋翻炒。

11调味

加入鸡精,勾入少许水淀粉

,1鱿鱼

鱿鱼切花刀,再切成小块。

2青红椒

红椒去籽切块。

3洋

切块。

4

切段,切片。

5加

取一锅开水,加入少许料酒,少许色拉油。

6煮鱿鱼

倒入鱿鱼,煮开后,捞出。

7起油

锅内放少许油,放入

8加沙茶酱

加入沙茶酱。

9加水

加入适量水。

10放入鱿鱼

加入鱿鱼,青红椒,洋翻炒。

11调味

加入鸡精,勾入少许水淀粉

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