来源：饭么美食网 分类：食疗菜谱 时间：2025-11-14 11:59:17
补血养血调理肠胃提高免疫力力增强记忆力滋阴补阴开胃消食提高代谢抗衰老降低胆固醇助发育
一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。
【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。
锅中注入适量清水，倒入洗净的花生米。煮约15分钟。
捞出沥干水分备用。
锅中注油烧至3成热时倒入煮好的花生米，炸至米黄色。
捞出花生米，沥干油，装入盘中。
1煮花生米
2捞出 
3炸
4捞出 ,1煮花生米
2捞出 3炸
4捞出 
